Joga przeciwbólowa, Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Joga przeciwbólowa, Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Produkt: Joga przeciwbólowa, Joanna Jakubik-Hajdukiewicz
Data dodania: piątek, 07 grudzień 2018
Recenzje: Napisz recenzję

Cena: 49,00zł





Opis:

Wykonywanie wybranego zawodu związane jest z przyjmowaniem specyficznej pozycji ciała, nie zawsze komfortowej, ale koniecznej, aby czynność zawodową wykonać. Obserwując pracujących stomatologów, fryzjerów, pielęgniarki, czy pracowników biurowych dostrzeżemy, że ich praca zawodowa wymaga albo pochylenia ciała, albo długotrwałego trzymania pewnych narzędzi, czy też zaangażowania wielu grup mięśniowych.

Wiele osób nie uświadamia sobie, jak dużą pracę wykonuje ich ciało, nie stosuje się do zasad ergonomii, nie zna ćwiczeń profilaktycznych, które mogą łagodzić określone dolegliwości (np. bóle kręgosłupa, głowy) i zapobiegać chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Nie sztuka jest pisać i mówić o tym, co jest źle, trudniejszym jest wskazywać właściwe rozwiązania, a najtrudniej jest motywować innych do pozytywnej zmiany. Ale jak to zrobić?

W książce zawarte są autorskie zestawy ćwiczeń, przeznaczone dla określonych grup zawodowych. Ćwiczenia dobrane są tak, aby wzmacniać i rozciągać te partie ciała, które szczególnie angażowane są podczas wykonywania pracy. Niektóre przemyślane są w taki sposób, aby móc wykonać je w czasie przerw w czynnościach zawodowych.

 

JOGA PRZECIWBÓLOWA to rozwiązanie dla osób, które:

- niekoniecznie kochają aktywność fizyczną,ale mają świadomość, że powinni się ruszać,

- nie dysponują zbyt dużą ilością wolnego czasu,

- zaczynają powoli odczuwać dyskomfort związany z unieruchomioną pozycją ciała,

- dbają o zdrowie psychofizyczne,

- chcą wykonywać zestaw ćwiczeń pod kątem profilaktyki lub określonych dolegliwości układu ruchu.
 

208 stron

 

 



 


Promocje

Kalendarz ścienny 2019 Santa Muerte
8,00zł
Stara cena:
44,00zł

Żywność dla mózgu, dr Neal D. Barnard
27,20zł
Stara cena:
34,00zł
Reklama










Tarocistka Iwona

Magia Tarota



























Reklama na naszej stronie

Correct Studio