Dobry stres

Czas na dobrą wiadomość: stres może działać na Twoją korzyść! Przez wiele lat byliśmy przekonani, że stres jest naszym wrogiem – rujnuje zdrowie, osłabia więzi, krótko mówiąc - utrudnia nam życie. Stres może mieć jednak swoje dobre strony, pod warunkiem, że wiemy jak sobie z nim radzić.

Ćwiczenia zawarte w książce autorstwa Mary Hartley - doświadczonego konsultanta w zakresie problematyki stresu – pomogą w poznawaniu swoich silnych i słabych stron. Lektura odpowiada na pytania:

• Co to jest stres?
• Czy jesteś podatny na stres?
• Jak osiągnąć stan równowagi?
• Jak radzić sobie z ludźmi?
• Jak zmienić styl życia?

   

Podaje także dietę antystresową.

“Stresu nie da się uniknąć. Sztuką jest uczyć się żyć pełnią życia i nie dać się zniechęcić. Sekret to ... żyć bardziej inteligentnie.”

Hans Selye

176 stron