Kręgarstwo dla każdego

Kolejna książka Mirosława Winczewskiego i to dobra książka! Tym razem zupełnie inna a jakże wszystkim bliska tematyka - zdrowy kręgosłup. Autor wykonał doskonałą pracę - napisał poradnik medyczny dla każdego. Bardzo przystępny język, mnóstwo zdjęć i rysunków, porad o zdrowiu i wskazówek do samodzielnego stosowania. Świetna lektura zarówno dla osób zajmujących się masażem zawodowo, stosujących shiatsu, akupresurę, pracujących z energiami, czy tylko przeciętnych zajmujących się swoim zdrowiem dla samych siebie.
Gdyby porównać tę książkę z akademickim podręcznikiem medycznym mogłaby okazać się równie dobra (czytaj fachowa i pomocna), natomiast porównując ją do poradników nie-fachowych mogłaby okazać się bardzo przydatną i niezbędną. Każdy z tych powodów wyraźnie stanowi - tę książkę trzeba mieć po prostu w swojej domowej biblioteczce!


Spis treści:
Przedmowa 13
1. Ogólny pogląd na kręgarstwo 17
2. Podstawowe wiadomości anatomiczne, patologiczne, czynnościowe i fizjologiczne kręgosłupa 19
Kręgosłup 19
Kręgi i krążki międzykręgowe 21
Budowa i działanie mięśni kręgosłupa 26
Wpływ dzieciństwa na rozwój kręgosłupa 28
Kształtowanie się krzywizn kręgosłupa 28
Plecy okrągłe 31
Plecy wklęsłe 32
Wskazania profilaktyczne 33
Boczne skrzywienia kręgosłupa u dzieci i ludzi starszych 34
Skoliozy 35
Ból chroniczny 37
Ból ostry a ból chroniczny 38
Warunki powstawania bólów kręgosłupa 40
Bóle kręgosłupa w następstwie wad postawy 41
Kręcz szyi 41
Bóle szyjne chroniczne 41
Neuralgia szyjno-ramieniowa 42
Zespół objawowy Barré-Liéou 42
Parestezje 42
Bóle kręgosłupa w następstwie skoliozy 43
Bóle kręgosłupa w następstwie innych wad postawy 45
Postrzał i rwa kulszowa 46
Choroba Scheuermanna 46
Bóle kręgosłupa związane z wadami wrodzonymi i rozwojowymi 47
Tylny rozszczep kręgosłupa 47
Wady rozwojowe wyrostków stawowych 47
Wady rozwojowe wyrostków poprzecznych i kolczystych 48
Wrodzone skrzywienie kręgosłupa 48
Bóle w stanach zapalnych kręgosłupa 49
Gruźlica kręgosłupa 49
Zesztywniające zapalenie stawów kręgowych 49
Bóle kręgosłupa w chorobach narządów wewnętrznych 50
Osteoporoza i osteomalacja 51
Zapobieganie wypadnięciu jądra miażdżystego 51
Kręgozmyk 54
Urazy kręgosłupa 55
Zespół pourazowy czaszkowo-szyjny 57
Neuralgia Arnolda 57
Niestabilność kręgosłupa 57
3. Kręgarstwo klasyczne 61
Historia i uzasadnienie kręgarstwa 63
Przyczyny zwichu kręgów 64
Nerwy międzykręgowe 65
Rodzaje zwichów 74
Zwichy główne 74
Inne rodzaje zwichów 75
Sprawdzanie zwichów 78
Tabela unerwienia poszczególnych narządów ciała 80
Liczenie żeber 81
Styki i ciski nadgarstkowe 83
Przygotowanie do nastawiania zwichów 85
Wskazane ćwiczenia 87
Nastawianie kręgów 88
Zapisywanie zwichu i miejsca styku 88
Zwichy kości krzyżowej 92
Ćwiczenia 94
Grupa kręgów piersiowych od 2. kręgu piersiowego do 3. kręgu lędźwiowego 94
Nastawianie grupy lędźwiowej od 4. do 5. kręgu lędźwiowego 98
Nastawianie zwichów tylnych grupy szyjnej od 1. kręgu szyjnego do 1. kręgu piersiowego 99
Nastawianie zwichów tylnych grupy szyjnej od 2. do 5. kręgu szyjnego 102
Nastawianie zwichów dolnych atlasu 105
Nastawianie zwichów kości krzyżowej 110
Nastawianie zwichów kości biodrowej 111
Nastawianie wyrostków poprzecznych kręgów piersiowych 112
4. Kręgarstwo radiestezyjne 119
Oczyszczanie swojej aury 120
Autosugestia 121
Przyrządy radiestezyjne 122
Wahadła 122
Antena radiestezyjna 127
Prawo sympatii i antypatii 127
Nastawienie (konwencja) mentalne 129
Diagnoza z kręgów 129
Teleradiestezja w kręgarstwie 130
Teleradiestezyjne wyszukiwanie dolegliwości 131
Bezpośrednie wyszukiwanie dolegliwości 132
Uwagi końcowe 134
5. Chiropraktyka - Leczenie manualne 137
Wprowadzenie 138
Kręgosłup jako jedność czynnościowa 140
Badanie i rozpoznanie zaburzeń czynności ruchowych kręgosłupa 141
Badanie kręgosłupa 144
Badanie miednicy i kończyn dolnych 145
Badanie lędźwiowego odcinka kręgosłupa 148
Badanie piersiowego odcinka kręgosłupa i klatki piersiowej 150
Badanie szyjnego odcinka kręgosłupa 152
Badanie stawów kończyn 158
Bark 159
Staw łokciowy 160
Stawy nadgarstkowe 160
Stawy palcowe 161
Staw biodrowy 161
Staw kolanowy 162
Stawy stępu 163
Pozostałe połączenia stawowe stopy 163
Staw skroniowo-żuchwowy 164
Badanie więzadeł (bóle więzadłowe) 164
Badanie zaburzeń równowagi 165
Wskazania do leczenia manualnego 167
Przeciwwskazania 167
Manipulacja 168
Taktyka leczenia manipulacyjnego 169
Chwyty kontaktowe 170
Masaże 171
Metody stosowane głównie na skórę 171
Akupunktura 172
Diatermia i ultradźwięki 172
Wnioski końcowe 173
Leczenie manualne 173
Pozycja chorego i jego ułożenie 174
Pozycja leczącego 174
Kierunki ruchów manualnych 175
Stabilizacja 175
Sposoby dalszego leczenia 175
Leczenie manualne kości guzicznej 176
Leczenie manualne stawu krzyżowo-biodrowego 177
Leczenie manualne stawu biodrowego 179
Leczenie manualne odcinka lędźwiowego kręgosłupa 180
Leczenie manualne piersiowo-lędźwiowego odcinka kręgosłupa 187
Leczenie manualne piersiowego odcinka kręgosłupa 188
Mobilizacja żeber 193
Leczenie manualne szyjnego odcinka kręgosłupa 194
Leczenie manualne stawów kończyn 196
Staw kolanowy 196
Stawy podudzia 200
Staw stępu i staw skokowy 201
Stawy palców stóp 203
Stawy obręczy barkowej 205
Staw ramienny 208
Staw łokciowy 209
Staw przedramienia 212
Stawy ręki 213
Staw skroniowo-żuchwowy 222
6. Digitopunktura, akupresura, shiatsu 225
Wykonywanie zabiegu punktowego 226
Shiatsu 228
Prawidłowe użycie rąk 229
Sztywny kark 229
Stłuczenia i zwichnięcia 230
Przesunięcia tarczy międzykręgowej (dysku) 230
Krzywa szyja 231
Uraz kręgów szyjnych tzw ?uderzenie biczem? 231
Skurcz palców przy pisaniu 232
Uwagi końcowe 232
7. Terapia i profilaktyka 233
Relaksacja przy uporczywych bólach krzyża 234
Relaksacja pomagająca w odzyskiwaniu kontroli nad ruchami 236
Ćwiczenia regulujące równowagę napięcia mięśniowego kręgosłupa 237
Ćwiczenia mięśni odcinka szyjnego kręgosłupa 237
Ćwiczenia mięśni odcinka piersiowego kręgosłupa 238
Ćwiczenia mięśni odcinka lędźwiowego kręgosłupa 239
Ćwiczenia przeciwbólowe 242
Ćwiczenia przy osteoporozie 243
8. Uwagi końcowe 247
9. Bibliografia 251
9. Słowniczek terminów 253

256 stron