Lęk – jak ostatecznie uwolnić się od niego. Samodzielne techniki eliminowania niepokoju i depresji

Lęk to uczucie niepokoju. Może nas dopaść bez przyczyny, a czasem zawładnąć na dobre. Niezależnie od tego, czy odczuwasz paraliżujący strach czy tylko niepokój związany z wizytą u lekarza lub publiczną przemową, ta książka pozwoli Ci uwolnić się od negatywnych uczuć i przejąć kontrolę nad emocjami. Autorka jest specjalistką w uwalnianiu się od zaburzeń lękowych. Sama tego doświadczyła i opracowała metody, które wyzwoliły ją ze szponów choroby. Teraz dowiesz się, jak radzić sobie z lękiem oraz poznasz pomocne medytacje i afirmacje pozwalające na skuteczne uwalnianie się od negatywnych uczuć i emocji. Ponadto odzyskasz zaufanie i nauczysz się wiary w siebie, a także nawiążesz kontakt z intuicją, która nigdy Cię nie zawiedzie.

256 stron