Mudry sposób na zdrowie, energię i równowagę

Nadszedł czas, aby radykalnie poprawić jakość życia za pomocą mudr – starożytnych, niezwykle efektywnych gestów dłoni, które stanowią gwarancję perfekcyjnego zdrowia fizycznego i psychicznego. Ten ilustrowany przewodnik stworzony przez renomowaną nauczycielkę jogi zawiera proste instrukcje, piękne grafiki oraz czytelne zdjęcia, dzięki czemu mogą z niego korzystać zarówno doświadczeni, jak i początkujący adepci jogi. Odkryjesz medytacje, wizualizacje, ćwiczenia oddechowe, mantry i asany, które zwiększą efektywność mudr. Zbudujesz wewnętrzną siłę oraz witalność, zwiększysz energię, wzmocnisz poczucie własnej wartości, radości i swobody. Raz na zawsze uwolnisz się też od stresu i osiągniesz wewnętrzny spokój.
Starożytna moc w Twoich dłoniach!

ISBN 978-83-7377-908-2
Rok wydania 2018
Numer wydania 1
Format 16,5 x 24 cm
Ilość stron 168
Oprawa miękka