Wygrać z depresją

Depresja jest powszechnie występującym zjawiskiem. Może dotknąć każdego z nas. Ta książka jest przeznaczona dla osób cierpiących na depresję, żeby mogły sobie uświadomić, na czym polega ich problem. Wskazuje też, gdzie można się udać po radę i – co najważniejsze – co można zrobić, żeby samemu sobie pomóc. Autorzy książki, doktor Windy Dryden i Sarah Opie, omawiają całościowo swoje doświadczenia z praktyki psychoterapeutycznej. Podają konkretne przykłady i proste ćwiczenia, wraz z jasnymi, zwięzłymi informacjami, aby czytelnik mógł zrozumieć i zmienić swoją sytuację. Ta książka będzie pomocna dla każdego, kto cierpi na depresję lub zna kogoś, kto może mieć taki problem. Dostarcza praktycznych rad i wskazówek, zachęca do pozytywnego podejścia, pomaga osobie dotkniętej depresją pozbyć się destrukcyjnego sposobu myślenia i odzyskać dobre samopoczucie.

Sarah Opie urodziła się w Leeds. Skończyła kurs pielęgniarstwa psychiatrycznego i pracowała w różnych jednostkach NHS (Krajowa Służba Zdrowia), zajmujących się zdrowiem psychicznym, zanim uzyskała specjalizację z chorób afektywnych. Po studiach w Goldsmiths College otrzymała dyplom magistra-terapeuty Racjonalnej Terapii Emocji i Zachowań. Pracowała w NHS i ośrodkach prywatnych, stosując metodę REBT. Obecnie pracuje dla Surrey Oaklands NHS Trust, prowadząc szkolenia dla pracowników i pracując zawodowo. Prowadzi też prywatną praktykę.

Windy Dryden urodził się w Londynie w 1950 roku. Pracował jako psychoterapeuta i doradca przez ponad 25 lat, jest autorem i wydawcą ponad 130 książek, w tym How to Accept Yourself [Jak zaakceptować siebie] (Sheldon Press, 1999) i Overcoming Envy [Pokonać zazdrość] (Sheldon Press, 2002). Doktor Dryden jest profesorem psychoterapii w Goldsmiths College, University of London.

160 stron